בסוף העונה יוצאים השחקנים לפגרה קצרה יותר או פחות על מנת לתת לגוף את האפשרות להתאושש מהעומס המתמיד של אימון ומשחק ומהפציעות המתמשכות. זהו גם הזמן לטפל באותן הדלקות הכרוניות המתרבות בסוף העונה באמצעות פיסיותרפיה , טיפול תרופתי כגון ארקוקסיה או וולטרן וטיפולי מים ועיסויים.
באופן מסורתי, רוב השחקנים מגיעים לאימונים הראשונים במצב לא טוב ונוטים להיפצע כבר אז, מה גם שמחנות האימונים האינטנסיבים מחכים בפתח.
אנו יודעים כיום שאסור לספורטאי לנוח יותר משבוע עד עשרה ימים ולאחר מכן עליו להביא את עצמו לרמת בסיס התחלתית שתאפשר תחילת אימונים. ספורטאים הנמצאים מתחת לקו ההתחלתי חייבים להתחיל באימונים אישיים בכדי להגיע לרמת הבסיס .
בניסוי שנערך לפני כ15 שנים בשבדיה, נמצא כי הוספה של תירגול מיוחד של שיווי משקל, התמצאות במרחב וחיזוק שרירי הליבה הביא לירידה משמעותית בשיעור הפציעות במשך העונה.
מכאן ההמלצה הגורפת למדי במשחקי הכדור להתחיל באלמנטים התורמים למניעת פציעות
מדיקס הוא המרכז לרפואת הספורט ופיזיותרפיה הגדול והמוביל בישראל.
מיום הקמתו, משמש המרכז כבית שני לכל העוסקים בספורט בארץ ואף בחו"ל, החל מספורטאים חובבים וכלה בספורטאים מקצוענים.
במדיקס סל שירותים גדול ומגוון, המתפתח וגדל כל הזמן במטרה להעניק את כל הנדרש לאדם הפעיל ספורטיבית והכל תחת קורת גג אחת.
במדיקס, תמצאו את טובי אנשי המקצוע בתחומי האבחון, הטיפול והרפואה, וכולם עובדים בשיתוף ובשילוב זה עם זה והכל מתוך מטרת שליחות להעניק את הנכון והטוב ביותר ללקוחות המרכז.
